[...] to obserwowali bo sam probowalem znalezc jakies info o tym ze mi zostalo w okresie dojzewania ale nie zlalazlem odpowiedzi, to ze nie ma sie czym martwic to spoko ale tak dalej ciagnac bez profilaktyki to dalej byla by porazka bo dzidostwo siedzialo tyle ze sie nie rozwijalo za kilka dni napisze co sie zmieni po tamoxifenie Zmieniony przez - [...]
[...] 100-150 g ww w tym czasie jakieś kilka sesji cardio, jakieś lekkie treningi siłowe powinno ustabilizować wszystkie hormony po tym jak będziesz uważał - ruszasz z masą albo dalej tniesz to najlepsza opcja, skoro już kcal ostro przycięte, treningów dużo i nie leci jak trzeba to nie ma co kombinować lepsze efekty będziesz miał po tym wejściu na [...]
[...] to mieso (6cm w klacie przy 6-7 w talii), ktorej ilosc i tak dupy nie urywa ... waga przy tym wzroscie jest juz i tak mala, nie wiem z jakiej wagi schodzisz ale jak tak dalej podjdzie to na wakaje bedziesz mogl sie schowac za miotla. Polecam poczytac troche bo wiedzy duzej nie widze, a jesli upierasz sie dalej redukowac zrob ta z glowa. [...]
1-8 tygodnie 100mg e2d - czyli 100mg co drugi dzień dalej odblok clomidem pierwsze 3 dni po 100mg i dalej do końca po 50mg I generalnie nie patrz na to że koledzy biorą omena to ich zalewa jak prosiaki. Bo są też osoby co na omie robią świetną jakość Zmieniony przez - dynx w dniu 2010-05-28 11:57:35
[...] do takich ciężarów na barkach. ** Miałem dodać dwugłowe ud, ale jakaś panienka akurat robiła prostowanie w siadzie, a potem jakiś typ więc zrobiłem wtedy te wspięcia i skoro dalej było zajęte to wyszedłem. Wiem że trochę zaniedbałem tą partię, no ale obiecuję się poprawić ** I cholera zapomniałem o przedramionach No jak widać coś tam [...]
[...] na razie nie widac w pierwszym tygodniu zeszlo kilka cm i kg w miare szybko - pewnie woda teraz sie (chyba) trzyma na stalym poziomie .....lipa lece do PL wracam i lece dalej z redukcja jednak jak na razie krece sie w kolko myslalem ze jesli dorzuce 300% wiecej aero bedzie lepiej ni hooia na razie ale nie ma to tamto humor mi poprawiaja [...]
[...] to gratuluje Ja jestem już po 4 miesiącach ćwiczeń i póki co zleciała waga (12 kg), zarysowały się mięśnie całego ciała, zmniejszył się znacząco obwód w pasie ale fat dalej zalega na brzuchu a jak usiąde to już wogóle...mam jeszcze 14 miesięcy żeby wyglądać podobnie do Ciebie Brzuch to jedyne co nie chce się polepszyć :-/ mimo pasa minus [...]
[...] :Uginanie nadgarstków z sztanga lub sztangielkami podchwytem 3s Łydki:Wspięcia na palce ze sztangielkami na łydki 3s to tak po pierwsze dzięki za szybką odpowiedz dalej w B" 1.przysiad ze sztangą z przodu 2.mc o to chodziło żeby zamienić moje ćwiczenia na taki układ jak wyżej po trzecie barki zmieniłem ale co do tricepsów to w [...]
[...] nie żałuje tego ze zaczołem ternować i do dnia dzsiejszego ternuje razem z siostrą u tego samego trenera co zaczynałem swoja przygode ze SW. On mnie wszystkiego nauczył i dalej mnie uczy. Ukształtował mój charakter, stosunek do innych ludzi... Zawsze bede mu za to wdzięczny... Wracając to pytania zadanego w temacie warto jest zmieniać styl bo [...]
Dziś ostatni dzień w pracy, a wieczorem ostatni trening przed urlopem. Jutro rano wyjeżdżam na urlop. Nie znaczy to, że odpuszczam trening. Po pierwsze dalej będzie katowanie brzucha. Dalej będzie 100 pompek i biorę ze sobą ekspandery. Może uda się przemycić hantle... Plan na najbliższe kilka dni: Brzuch - "masakra brzucha", czyli do [...]
[...] odl. od reki do celu. Mamy do czynienia tu z dwoma trojkatami roznobocznymi, czarny w JKD czerwony w MT. Jak widac w MT w polozeniu reki, gdy jest blizej szczeki, reka jest dalej od celu, niz w polozeniu JKD, kolejna sprawa w polozeniu reki, w MT gdy jest dalej od szczeki( na ktorym rozrysowalem czerwony trojkat), widac ze reka jest za daleko od [...]
[...] mięsień numer 1, bardziej z góry, oraz numer 1, gdzieś do momentu gdy zaczyna się mięsień 2. Ogólnie po tych ćwiczeniach, dodam że pospałem sobie dziś, po przebudzeniu całkowicie zapomniałem o bólu, i go nie czułem, dopiero dalej kłopoty się zaczęły gdy zacząłem się poruszać. Jedynie co teraz robię to leżę, lub śpię. Zobaczymy co będzie dalej
Dobra ja powiedziałem to co chciałem, mi on nie przeszkadza, kiedyś pisał jak dla mnie może pisać dalej. Jak go przestaną zaczepiać to mu postawić warunek że też ma być spokojny i git. Tak samo ja nie musze co chwile bluzgać i takiego zwyczaju nie mialem więc dalej ustalajcie sami
[...] nie musisz WALCZYĆ z ciałem mięśniami - jeśli się napinasz, mięśnie dają kontrę ścięgnom i znacznie wolniej puszczają. Dlatego - w relaksie udaje mi się nieraz dalej poszerzyć niż w dynamicznym stretchu. Ps. Jeszcze coś - najwolniejsze postępy miałam jak stretchowałam się codziennie. Nie jest to chyba dobry pomysł. Zwyczajnie nie [...]
[...] problemu... Ja szczerze mówiąc pierwszy raz spotykam sie z taką sytuacją i wątpie by było to spowodowane spożywaniem kreatyny (choć nie mam pewności). Puki co proponuje dalej szamać i zobaczyć co bd dalej bo od swędzenia nie umrzesz a może (a raczej na pewno ustanie) bo wg mnie to z innych przyczyn, bądź po prostu sobie wkręcasz. PS. Na [...]
[...] Piotr malował podobnie, Jan piękniejsze twarze" Ponadczasowa bajka I.Krasickiego. MMA trzeba reklamować tak jak ludzie by chcieli je widzieć, a jeśli Pudzian będzie dalej walczył i rozwijał swoje umiejętności to jego walki coraz bardziej będą przypominać te "prawdziwe", a ludzie zobaczą jak wyglądają walki MMA naprawdę i [...]
[...] tych białych to jak ma wyglądać ta adaptacja? Katowanie mięśni mała ilością powtórzeń o dużej intensywności aż odzew będzie większy? Czy może w inny sposób? Czy może dzielić dalej na treningi o dużej ilości powtórzeń i o malej ilości powtórzeń? W sumie idąc za krokiem i tym co tam jest zapisane to trening FBW 5 10 15 jest chyba oparty na tych [...]
[...] -MHP Up Your Mass -Mass Xxl Treca -Nutrabolics Isogainer -GainBody 30 Activlaba -Met-Rx Xtreme Size UP(+kreatyna) -Ultimate Nutrition Iso Mass Xtreme Gainer (+kreatyna) -QNT Metapure Mass(+kreatyna) ...i tak dalej, i tak dalej... Ogólnie wszystko co ma względnie dobrej jakości węglowodany i białko na poziomie +- 30% (kolejność przypadkowa)
[...] - modlitewnik sztanga prosta (chwyt też szerzej niz barki) 12-10-8(progresja) -uginanie o kolano( stały ciężar) 10-10-10 Przydalby sie jakis mlotek.Uginanie z prostym-zostaw-dalej dalbym mlotki siedzac-na koniec niech bedize modlitewnik TRIC: - francuskie wyciskanie na ławce głową w dół 12-10-10-8 (progresja) tutaj mam opuszczać sztangę do czoła [...]
Moja Determinacja/rossi_/foto str. 116-117
